مكافحة تساقط الشعر المعرفة

احصلي على الكثير عند غسل شعرك! خاصة عندما أغسل شعري كل يوم، فهو يصبح زيتيًا. أصبح تساقط الشعر الآن قبل 20 عامًا على الأقل من الجيل الأكبر سناً.

وهذا يعني أن الكثير منا يواجه أزمة تساقط الشعر. لذلك، من المهم بشكل خاص منع تساقط الشعر مسبقًا!

"هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر، 80% إلى 90% منها وراثية."

بالإضافة إلى ذلك، عندما يكون العمل والحياة تحت ضغط كبير، فمن السهل أن يسبب تساقط الشعر؛

كما أن عادة "عدم النوم ليلاً وعدم النوم صباحاً" هي أيضاً سبب لتساقط الشعر، لأنه حتى لو كنت تنام لمدة 8 ساعات خلال النهار، فلا يمكن إصلاح جسمك بشكل طبيعي.

لذلك يجب أن يكون "نوم الجمال" من الساعة 10 مساءً حتى 3 صباحًا نومًا.

8 نصائح لمنع تساقط الشعر

1. تناول كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ستنتج الكثير من المواد الحمضية في عملية الهدم في الجسم، وهو ما لا يفضي إلى نمو الشعر؛ عندما يتحلل السكر، فإنه يمكن أن يولد الكثير من الطاقة الحرارية، والتي يمكن أن تجعل الغدد العرقية والغدد الدهنية تفرز بقوة، وتعزز تكوين وتراكم الدهون تحت الجلد. عرقلة إمدادات المغذيات من بصيلات الشعر وتسبب تساقط الشعر. يجب على الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر تناول كميات أقل من الحلويات وشرب كميات أقل من المشروبات السكرية.

2. الشامبو العلمي

فروة الرأس هي أيضًا نوع من الجلد. يحافظ على فروة الرأس نظيفة، ويجعل بصيلات الشعر تتنفس بسلاسة، ويمنع أكسدة فروة الرأس، ويسرع الشيخوخة. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي عليك غسل شعرك كل يوم. إذا غسلت شعرك كثيرًا، فسيؤدي ذلك إلى تلف فروة رأسك.

3. جففي شعرك في الوقت المناسب بعد غسل الشعر بالشامبو

جفف شعرك في أسرع وقت ممكن بعد الغسيل. سيشير الشعر المبلل الملتصق بفروة الرأس إلى وجود الكثير من الرطوبة في الشعر. ستعتقد فروة الرأس أن الزيت غير كافٍ وتفرز الكثير من الزيت.

4. العمل والراحة بشكل منتظم

قلة النوم على المدى الطويل يمكن أن تسبب العديد من الأمراض، بالإضافة إلى تساقط الشعر، لذا تأكدي من الحصول على قسط كافٍ من النوم. تخفيف ضغط العمل بشكل صحيح، والجمع بين العمل والراحة يمكن أن يحسن اللياقة البدنية بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك ممارسة المزيد من التمارين الرياضية للحفاظ على الدورة الدموية الطبيعية، والتي يمكن أن تمنع أيضًا تساقط الشعر بشكل فعال.

5. تقليل الصباغة الساخنة

تجنبي دائمًا صبغ الشعر وصبغه بشكل متكرر. إذا كنت ترغب في تجعيد وصبغ شعرك، فحاول استخدام منتجات تصفيف الشعر عالية الجودة، وقم بعمل جيد في الإصلاح العميق والعناية بشعرك بعد التجعيد والصبغ لتقليل تلف الشعر.

6. تدليك فروة الرأس

يعد تدليك فروة الرأس طريقة صيانة طبيعية يمكننا القيام بها بأنفسنا كل يوم. تذكر أن تلتزم به كل يوم. لا تصطاد لمدة ثلاثة أيام وتجفف الشبكة لمدة يومين. إذا لم تلتزم به، سيكون فعالا. وسوف تكون معجزة.

7. تجنب التعرض لأشعة الشمس

يمكن للأشعة فوق البنفسجية الموجودة في الشمس أن تسبب ضررًا للشعر وتجعل الشعر جافًا وأصفر. لذلك، تجنب التعرض لأشعة الشمس في الصيف وانتبه إلى وسائل الحماية عند السباحة أو أخذ حمامات الشمس في الهواء الطلق.

8، اليدين على فروة الرأس

هناك العديد من نقاط الوخز بالإبر على الرأس. كل يوم، يمكن أن يؤدي النقر على فروة الرأس أو الضغط عليها بأصابعك إلى تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، وتحسين إمداد الشعر بالمغذيات، وتقوية جذور الشعر، وتقليل تساقط الشعر. قم بثني الأصابع الخمسة من كلتا اليدين قليلاً وبشكل طبيعي، ثم اضغط على فروة الرأس بأكملها بخفة بأطراف أصابعك، بكثافة معتدلة، ويمكنك أن تشعر بخدر طفيف في فروة الرأس.

وبالإضافة إلى ذلك، تتوفر أيضًا طرق العلاج الطبيعي.

يُنصح بشراء منتجات العناية بالشعر التي تمنع تساقط الشعر.

وفقا لبيانات المسح الصيني، تحتوي منتجات العناية بالشعر علىالجينسنغ، ماكاوالمستخلصات النباتية الأخرى يمكن أن تحسن بشكل فعال مشكلة تساقط الشعر.

هنا، هناك توصيات المنتج التالية:

1.ماكا مصل الشعر المضاد لتساقط الشعر←الرجاء النقر عليه.

2.مصل الجينسنغ المضاد لتساقط الشعر←الرجاء النقر عليه.