كيفية تحسين تساقط الشعر بشكل فعال
اسمحوا لي أن أتحدث عن تساقط الشعر أولاً. بعض حالات تساقط الشعر ليست مرضية، ولا توجد مشكلة في جميع جوانب الجسم. وبعد عمر معين، يبدأ الشعر في التناقص تدريجياً. بعضها مرتبط وراثيا، وبعضها محدد... ومثل هذه الأمثلة لا تزال موجودة. هناك عدد غير قليل. ليس فقط اللياقة البدنية تختلف من شخص لآخر، بل تختلف أيضًا كثافة الشعر وشكل الرأس من شخص لآخر. هذا النوع من تساقط الشعر قد لا يكون غير طبيعي. من سوء الفهم أنك لا تستطيع أن تعتقد أنك مريض لمجرد أن لديك شعرًا أقل. هذا النوع من تساقط الشعر يكون أكثر انتظامًا وتنسيقًا، ولا يوجد أي شعور بالتنافر بشكل عام. والأهم من ذلك أنه على الرغم من أن الشعر لا يبدو كثيرًا، إلا أنه بعد التمشيط أو الغسيل أو الاستيقاظ، لا يتساقط الشعر، لذا بصرامة بمعنى آخر، هذه الحالة لا تنتمي إلى تساقط الشعر، بل يجب أن تكون يعزى إلى عدم وجود بنية الشعر. يختلف انخفاض اللياقة البدنية وتساقط الشعر. فقدان الشعر الشائع يكون في الغالب مؤقتًا. تساقط الشعر الناتج عن بعض التغيرات في الجسم، يمكن انتزاع الكثير من الشعر بمجرد الإمساك بالرأس، وتساقط الكثير من الشعر عند غسل الشعر بالشامبو...... تعرف على السبب وراء ذلك. وبطبيعة الحال، لا بأس إذا كان العدد صغيرا. تساقط الشعر أمر طبيعي. لا تقلق بشأن فقدان خمسة أو عشرة شعرات.
أسباب تساقط الشعر: للعثور على السبب الجذري من وجهة نظر الطب الصيني، فإنه يرتبط في الغالب بالعوامل التالية:
① تقلبات المزاج. على سبيل المثال، الضغط المرتفع، والقلق الزائد، والتفكير المفرط، والاكتئاب، والغضب، وما إلى ذلك، لا يمكن أن يحافظ على حالة ذهنية هادئة ومريحة، مما يؤدي بسهولة إلى تساقط الشعر.
② السهر ليلا للنوم. وهذا أمر شائع نسبيا. النوم يحتل ثلث الحياة. لا يقتصر الأمر على الاستلقاء والراحة. هناك الكثير من المهام داخل الجسم يجب القيام بها أثناء النوم، بما في ذلك صيانة الجلد والشعر، وتعافي الأحشاء، وإزالة السموم، وما إلى ذلك. إذا سهرت لفترة طويلة، فإن النوم متأخرًا يعد اضطرابًا في الغدد الصماء بالمصطلحات الحديثة، كما أن تساقط الشعر أمر خطير. أحد المظاهر.
③افتراضي. يحتاج الشعر أيضًا إلى التغذية. إذا لم يكن هناك ما يكفي من تشي والدم، وخاصة نقص تشي، ونقص جوهر الكلى، وما إلى ذلك، لا يمكن تغذية الشعر بالكامل، ومن السهل فقدان الشعر. وهو أكثر شيوعًا عند الأشخاص المتساهلين وكبار السن وذوي البنية الضعيفة ونقص الدم. النقطة الأساسية هي الحديث عن نقص تشي، فكثافة الشعر مرتبطة عمومًا بتشي، وجودة الشعر مرتبطة بالدم. على الرغم من أن العديد من كبار السن لديهم شعر رمادي ولكنه كثيف جدًا، إلا أنه يجب عليهم مراعاة قلة الحيوانات المنوية والدم.
④الثعلبة الدهنية. يُعزى هذا في الغالب إلى اللياقة البدنية الرطبة والساخنة، المصحوبة بالزيت، من الأمام إلى الخلف، حيث يتحرك خط الشعر باستمرار إلى الخلف. ويعزى ذلك من وجهة نظر الطب الحديث إلى الإفراط في إفراز الهرمونات الذكرية.
⑤تساقط الشعر الآخر. يعد تساقط الشعر الناتج عن عوامل محددة، مثل تساقط الشعر بعد الولادة، أمرًا طبيعيًا. خلال فترة الحمل، يكون هرمون الاستروجين أقوى، وتنخفض نسبيا الهرمونات الذكرية. في هذا الوقت، يعتبر الشعر هو الأفضل؛ بعد الولادة، يدخل بعض الشعر في فترة التشذيب، وينخفض هرمون الاستروجين فجأة بشكل حاد. يغذي الشعر. اعتني بها جيداً، وبعد فترة ستتعافى، ولا داعي للقلق بشأن ذلك. يرتبط معظم تساقط الشعر المكتسب بالعوامل المذكورة أعلاه، فيما يلي ما يتعلق بالتكييف.
كيفية تنظيم تساقط الشعر
①النوم بشكل جيد. هذا هو الأول، حاول التحكم في الذهاب للنوم قبل الساعة 11 صباحًا. إذا كنت تعاني من الأرق أو انخفاض الجودة يمكنك الرجوع للمقال السابق.
② التنظيم العاطفي. يمكن أن تضمن المشاعر الهادئة التشغيل السلس لـ Qi والدم، وهو أمر ضروري لتحسين تساقط الشعر. *تساقط الشعر الناتج عن التوتر. هذا النوع من تساقط الشعر يكون في الغالب مؤقتًا، ويمكن تخفيف التوتر والتخلص منه، وسيكون هناك تحسن واضح؛ ترتبط الاضطرابات العاطفية، مثل اكتئاب الكبد، في الغالب بالشخصية. هذا أكثر إزعاجًا ويجب تعديله بوعي. للحصول على مساعدة مؤقتة، غالبًا ما تستخدم حبوب شياوياو لتهدئة الكبد وتنظيم تشي؛ ولكن على المدى الطويل، من الأفضل تنمية عقلية ومزاج جيدين، وهو ما يغذي القلب ببساطة. * كثرة القلق والتفكير الزائد والهموم غير المعقولة والتفكير في الأشياء وما إلى ذلك. يجب أن تتعلم التركيز على الحاضر وكبح جماح أفكارك. بمجرد أن يسترخي الشخص، سوف يتحسن تساقط الشعر. من غير الواقعي الاعتماد على هذا النوع من تساقط الشعر على الدواء وحده، مثل ضبط المشاعر تدريجيًا في مكانها.
③التقليل من كافة السلوكيات التي تستهلك الطاقة والدم. * يجب على من يفرطون في استخدام أعينهم أن يستخدموا أعينهم بشكل قليل، على الأقل عدم مشاهدة المنتجات الإلكترونية بشكل مستمر لفترة طويلة. وهذا أكثر استهلاكاً للدم، كما أن بعض العيون تكون غير واضحة، وهو إشارة إلى عدم كفاية الدم؛ * الانغماس ضار، الامتناع أمر لا بد منه، بما في ذلك الإقلاع عن التدخين، لقد أصدرت خطة من قبل. وإذا كانت فارغة فهل يجب أن تكون مغذية؟ التغذية العمياء من السهل أن تكون ناقصة وليست منشطة، وتنتج البلغم والرطوبة والنار. أين يكمن النقص؟ نقص الكلى أو تشى ونقص الدم؟ لقد تحدثت أيضا عن كيفية جدلية.
④ تقليل قذف الشعر، وجميع أنواع التجعيد، وصبغ الشعر، وما إلى ذلك، لا يوجد الكثير من الشعر في الأصل، ولكن القذف سيؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر.
⑤تدليك فروة الرأس.