كيفية منع تساقط الشعر

ما هو تساقط الشعر؟

يمر شعرنا بدورة نمو تنقسم إلى ثلاث مراحل:طور النمو,فترة التراجع,telogen.

أناجين:نمو الشعر نشط ويستمر لمدة سنتين أو أكثر، مع حوالي 80-90% من الشعر البالغ الطبيعي في طور التنامي.

كاتاجين: يتوقف نمو الشعر لمدة 2-3 أسابيع، ويكون أقل من 1% من البصيلات في مرحلة التراجع.

تيلوجين: تكون بصيلات الشعر في حالة راحة وتستمر لمدة شهرين، وحوالي 10-20% من بصيلات شعر فروة الرأس تكون في طور النمو.

الثعلبة هي تساقط الشعر، حيث يتساقط لدى الشخص البالغ في المتوسط ​​ما بين 50 إلى 150 شعرة يوميًا. فقدان الشعر الطبيعي هو كل الشعر في طور التراجع والنهاية.

عادة، يكون الشعر الذي يدخل مرحلة الراحة ومرحلة النمو في حالة توازن ديناميكي. وعلى الرغم من أن الشعر كان يتساقط كل يوم، إلا أن كمية الشعر ظلت طبيعية. هذه الحالة لا داعي للقلق ولا تتطلب العلاج. ولكن إذا كان الشعر غير طبيعي، ويتساقط بشكل مفرط، يكون هناك تساقط كبير للشعر، فهو تساقط شعر مرضي.

قد يكون السبب المرضي لداء المشعرات تعبيرًا عن أمراض معينة، وقد يؤثر أيضًا على الجمال، ويؤثر على الاتصال بين الأشخاص والحياة المهنية، بل ويسبب عبئًا نفسيًا لشخص داء المشعرات، وبالتالي، يجب معرفة السبب المرضي لداء المشعرات، وإجراء العلاج.

داء المشعرات السهل، كيف ينبغي رعاية الشعر؟

1. اغسلي شعرك بانتظام: أزيلي القشرة والشحوم. إذا كان شعرك دهنيًا جدًا، اغسليه كثيرًا، مثلاً مرة واحدة يوميًا.

2. اختيار الشامبو المناسب: اختيار العلامة التجارية، مع راحة ينصح بها، بعناية، لا تسبب احمرار، حكة، منتج مثير.

3. الشعر الجاف الطبيعي: يجفف بشكل طبيعي بمنشفة أو أداة مساعدة، وتجنب الاحتكاك بفروة الرأس بالمنشفة، واستخدم أقل قدر ممكن منفاخ الحرارة. 

4. مناسب لتقليل صبغات الشعر والصبغات الزائدة، مما قد يؤدي إلى تلف الشعر وتكسره. من بينها، جعل لون الشعر يصبح سطحيًا، ومنتجات الشعر المبيضة مع احتمال كبير أن تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين، والضرر الذي يلحق بالشعر أكبر، ويقترح أنه من المناسب تجنبه.

ما الذي يجب أن يلاحظه مريض داء المشعرات في الطعام والحياة؟

1. اتباع نظام غذائي صحي ومعقول، وعدم تجنب الطعام بشكل أعمى، وعدم إضافة أغذية وأدوية خاصة بشكل أعمى. إذا كنت تعتقد أن هناك أطعمة قد تسبب زيت فروة الرأس، فيمكن تجنبها بشكل صحيح.

2. بقدر الإمكان، لا المكونات الخرافية، مصدر الوصفات الطبية الشعبية، قد يؤدي بعضها إلى تلف وظائف الكبد والكلى، وتضر أكثر مما تنفع.

3. التحكم في الوزن بشكل معقول، وتجنب اتباع نظام غذائي مفرط، وسوف يتأثر نمو الشعر بسوء التغذية.

4. انتبه لتجنب السهر، فالروتين المنتظم مهم جدًا.

5. تجنب التوتر، وضبط النفس، والحالة الذهنية، والعقل السليم السليم كلما كان لديك تأثير إيجابي.

6. المظهر أكثر اهتمامًا بالناس، ويمكن ارتداء شعر مستعار.