رفع المعرفة بالشعر

أغذية العناية بالشعر:

1. أغذية غنية بالبروتين: الجسم الرئيسي للشعر هو نوع من بروتين الكيراتين، والاستهلاك اليومي لكمية كافية من نمو رأس البروتين جيد. الأسماك واللحوم والبيض ومنتجات الفول والحليب، هذه الأطعمة الغنية بالبروتين، والهضم والامتصاص الكلاسيكي للجهاز الهضمي يمكن أن تشكل جميع أنواع الأحماض الأمينية، بعد دخول الدم، يتم امتصاص الحليمة الشعرية لجذر الشعر الأبيض والكيراتين الاصطناعي، بعد ذلك. مرة أخرى يتم تغيير الكيراتين الكلاسيكي، إنه شعرنا.

2. الطعام الغني بفيتامين ب، ج: يمكن لفيتامين ج تنشيط جدار الأوعية الدموية الدقيقة، مما يجعل التغذية في الشعر يمكن أن تمتص الدم بسلاسة، وفيتامين ب لديه شعر محفز للنمو، مما يجعل التأثير الذي يظهر الشعر يظهر لمعانًا طبيعيًا. . عادة تناولي المزيد من الخضار الطازجة والفواكه الغنية بفيتامين ب وفيتامين ج، مثل الشعير، لاستعادة صحة الشعر اللامع اختاري النتيجة مضاعفة بنصف المجهود. يرجع لمعان الشعر إلى دور هرمون الغدة الدرقية في تكوين الجسم، واليود الموجود في عشب البحر غني للغاية، وهذا العنصر هو المادة الخام الرئيسية لتخليق هرمون الغدة الدرقية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، عشب البحر غني أيضًا بالكالسيوم والكبريت والحديد وفيتامين ب. وبناءً على ذلك، غالبًا ما يتم تناول عشب البحر، وله تأثير خاص على نمو الشعر، وهو رطب ومشرق داكن.

3. منتجات البقوليات: البروتين هو أساس الشعر الجميل، ولكن لأن الكثير من النساء ينقص وزنهن، غالباً ما يتناولن الأطعمة الغنية بالبروتين مثل القليل من اللحوم، والبيض، لأن ذلك يجعل الشعر ينمو ببطء، ونادراً، ومنتجات البقوليات هي الأكثر شيوعاً. الاختيار الأمثل الذي يمكنه تكملة البروتين بشكل فعال وعدم إضافة الدهون مرة أخرى.

4. الأطعمة الجيلاتينية: الأطعمة الجيلاتينية ليست مفيدة لبشرتك فحسب، بل يمكنها أيضًا أن تزيد من صلابة شعرك وتجعل شعرك يبدو أكثر كثافة.

تختلف الأطعمة أيضًا من حيث تأثيرها وتأثيرها على الشعر، فبعض الأطعمة يمكن أن تؤخر ظهور الشعر القديم، وبعض الأطعمة يمكن أن تجعل الشعر أسودًا، لذلك، يجب أن نختار الأطعمة المختلفة وفقًا لنوعية مقوي الشعر.